MITÄ TRE® ON? Lue lisää täältä.

(Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises)

TRE® on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä kehon mielen kireyksien purkuun. TRE® -stressinpurkuliikkeiden avulla käynnistetään lihasten luonnollinen vapina tai tärinä, joka purkaa jännitteitä kehosta ja mielestä.

Opit käynnistämään kehon luonnollisen tärinän / vapinan ja pääset kokemaan, miten kehosi voi auttaa sinua hyvinvoinnissasi.

• ​Vähemmän huolia ja ahdistusta
• Vähemmän ihmissuhdekonflikteja
• Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
• Vähemmän työstressioireita
• Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
• Enemmän energiaa ja kestävyyttä
• Parempi uni
• Lisääntynyt notkeus
• Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta

Voimme käyttää menetelmää osana valmennustapaamisia ja -prosessia. Voit käyttä sitä myös itsehoitokeinona osana omaa hyvinvointiasi.
TRE®:n alkeet sisältyvät pidempiin valmennussuhteisiin.