Valmennuksesta apua elämän solmukohtiin

Kehotietoisessa valmennuksessa keho kertoo suunnan ja auttaa mieltä.

Valmennustapaamiset koostuvat keskustelusta, kehoon laskeutumisharjoitteista, kehon reaktioiden kuuntelusta ja tunteen äärellä olemisesta.

Sinun ei tarvitse ennakkon osata mitään, autan sinua löytämään yhteyden kehoosi yksinkertaisilla harjoituksilla, kysymyksillä ja ohjauksella. 

Tapaamisen voimme aloittaa sinulle sopivasti: joko purkaen akuutit asiat puhumalla tai pysähtymällä ensin hetkeen ja kehoon. 

Sen jälkeen tapaaminen etenee vapaasti tilanteen mukaan. Joskus on tarvetta puhua ja käydä läpi asioita, toisinaan voimme kuulostella, mitä kerrottavaa keholla on. 

Voi olla, että olet puhunut kokemuksistasi ja tunteistasi jo pitkään, mutta et pääse asian kanssa eteenpäin. 

Tunteet, kokemus ja stressi jäävät kehoon jumiin.

Kehokuuntelun ja keskustelun lisäksi voimme kokeilla TRE® -harjoitusta, jolloin kehosta on mahdollista vapauttaa myös niitä jännitteitä, joita emme enää kestä kohdata, tai traumoja, jotka ovat ylisukupolvisia. 
Nämä lukot ja taakat voivat aiheuttaa nykyhetkeen meille epäedullisia toimintamalleja ilman, että mellä on niiden syntyhetkestä mitään tietoa. 

Tapaamisella edetään ja tehdään asioita aina sinulle turvallisesti. En pakota sinua puhumaan tai olemaan semmoisten asioiden äärellä, jotka juuri nyt tuntuvat liian vaikeilta. Voimme kurkistaa ovesta tai ikkunasta ja sitten tehdä päätköksen, on nyt oikea aika tälle asialle. 

Voit tulla valmennukseen vaikka yhden kerran, tai valita neljän kuukauden valmiin paketin tietyn teeman ympärille. 

Valmennustapaamiset Lahdessa tapaamistilassa ovat 55 min tai 105 minuutin mittaisia. Muissa paikoissa ja etävalmennuksessa tapaamisen kesto on vapaampi. 

Otan vastaan Lahden keskustassa Kauppakeskus Trion tapaamistiloissa tai voin tulla luoksesi. Myös etävalmennus onnistuu tietyin rajoituksin.